Главная   ->   Полезности   ->   Волнения, эмоции и Аргентинские страсти – нет хуже для водителя напасти

Волнения, эмоции и Аргентинские страсти – нет хуже для водителя напасти

прокат авто в Аргентине Для водителей сильные чувства и эмоции, трудно поддающиеся контролю, представляют несомненную опасность при поездке. Особенно это касается людей, не имеющих за плечами достаточного водительского стажа. Безопасность вождения автомобилем достигается лишь умением подчинить свои эмоции. Если последние имеют негативный характер, то водитель может впасть в унылое или мрачное состояние души, что способствует возникновению аварийных ситуаций на дороге. Если же эмоции зашкаливают в положительную сторону, то это через проявившееся перевозбуждение может иметь тот же результат – дорожное происшествие. Было проведено исследование, которое выявило, что около 80 процентов аварий с летальным исходом произошло из-за эмоциональных стрессов различной природы у погибших. Все они перед поездкой испытали либо ссору в семье, либо конфликт на работе, либо шокирующую новость и прочее.

Конечно, жизнь есть жизнь, полностью стрессовых ситуаций сложно избежать, однако минимизировать их воздействие и не поддаваться их влиянию вполне возможно. В этих целях можно пользоваться знаниями и методиками психологии, которые можно найти в современных книгах, на многочисленных интернетовских сайтах или при посещении реальных психологических курсов саморегуляции и аутотренинга.

Еще с 20 века зарубежными психологами был введен термин «копинг-поведения», как психологическое преодоление затруднительных ситуаций и стресса. К настоящему времени существуют методики различной сложности и глубоко разработанные рекомендации психологов-практиков в этом направлении.

Ниже предлагаются простейшие приемы, которые позволят повысить тонус человека непосредственно за рулем. Этими упражнениями удобно пользоваться на временных стоянках, в пробках и в прочих ситуациях.

Упражнение 1. Поднять руки, потянуться и постараться зевнуть. Опустить руки. Еще раз повторить упражнение. Повторить его до десяти раз. В ближайшие полчаса бодрствование будет обеспечено.

Упражнение 2. Попытаться передразнить воображаемую обезьяну. Чем больше и разнообразнее различных рожиц будет изображено, тем более спокойным и расслабленным будет психологическое состояние после выполнения упражнения.

Упражнение 3. Массировать скулы указательным и большим пальцами. Появление при этом болевых ощущений будет свидетельствовать о проблемах нервно-психологического состояния.

Упражнение 4. Внимательно следить за близлежащими объектами яркого цвета, предпочтительно красного и желтого; слушать бодрую мажорную музыку.



 




market-pages.ru