Уравновешенность и спокойствие — ваше здоровье

С каждым годом количество автомобилей растет, естест­венно, растет и число автолюбителей. Получение водитель­ ских прав — это только начало долгого пути к безопасному и умелому вождению автомобиля.

Водители со стажем знают, что только длительной практи­кой можно закрепить знания, полученные в теории. При вож­дении автомобиля возникает большое количество сложных ситуаций, но их можно преодолеть, обладая запасом знаний и умений, а также при хорошем самочувствии, внимательно­ сти и спокойствии.

В автошколе в основном обучают правилам дорожного движения и преподают первые уроки вождения. Было бы неплохо, если бы будущих водителей обучали бороться с фак­ торами, которые порождают аварии.

Очень важное значение имеют профессиональные качест­ ва водителя, такие как внимательность, эмоциональная устой­ чивость, координация движений и темперамент. Доказано, что спокойный и уравновешенный человек ведет автомобиль гораздо лучше и безопаснее, чем вспыльчивый.

Основной задачей водителя является размеренное дви­ жение, которое способствует вовремя отмечать для себя события, происходящие на дороге. Не требует подтвержде­ ния истина, что опыт водителя и количество преодоленных километров находятся в прямой зависимости. Психологами

было выявлено несколько стадий, через которые проходит водитель, стремясь к безопасности на дороге.

1 этап — преодоление чувства страха перед ситуациями на дороге. Новички всегда боятся неизвестных трудностей, для преодоления которых нет ни опыта, ни знаний.

2    э тап — недооценка опасности. Возникает ощущение, что любая ситуация по плечу.

3    этап — коррекция в сторону повышения уверенности и снижения страха перед дорогой.

4   этап — объективное восприятие опасности. Приобретен­ ные навыки помогают свободно чувствовать себя за рулем, но не забывать о возможных опасностях.

5   э тап — снижение чувства безопасности. Полная уверен­ ность в себе может привести к потере бдительности на дороге.

Статистика показывает, что самые тяжелые дорожно-транс­ портные происшествия случаются с опытными водителями. Это лишний раз доказывает необходимость сосредоточенности на дороге.

Перед тем как начать движение, важно психологически настроиться и сосредоточиться на дороге. Нужно не забывать пристегивать ремень безопасности и проследить, чтобы пас­ сажиры тоже были пристегнуты. При вождении автомобиля не следует отвлекаться на посторонние вещи, потому что они способны отвлечь внимание водителя более чем на две секун­ ды, а это опасно. При скорости движения 60 км/ч автомобиль преодолевает за это время расстояние, равное 30 м.

К наиболее отвлекающим факторам относятся: курение, еда или питье за рулем, разговор по мобильному телефону, переживание стрессовых ситуаций, переключение волн радио на автомагнитоле , увлеченная беседа или спор с пассажиром во время движения.

В число внешних факторов, отвлекающих внимание води­ теля, входят: витрины магазинов и дорожно-транспортные происшествия, свидетелем которых становится водитель. Находясь за рулем автомобиля, необходимо максимально оградить себя от посторонних отвлекающих действий.

Садясь за руль автомобиля, нужно помнить, что от вашего поведения зависит не только ваша жизнь, но также жизнь пассажиров, пешеходов и других водителей.

Находясь за рулем, ведите себя спокойно и уверенно, соблюдайте правила. Не нужно устраивать гонки с други­ми водителями. Помните, что дорога общая и не является гоночным треком. Терпение вам очень понадобится во время движения. Грамотная техника вождения автомобиля также зависит от правильной посадки водителя.

Если поза водителя небрежная и расслабленная (особенно если он высовывает локоть левой руки в окно), то в случае внезапного изменения ситуации на дороге он не сможет быстро и четко отреагировать. Правильное положение тела должно быть устойчивым, но не напряженным, чтобы пре­ дотвратить быстрое утомление. Четкость действий водителя в управлении автомобилем в значительной степени зависит также и от его формы одежды.

Уравновешенный водитель в любой ситуации спокоен, не нервничает, находясь в пробке, и прощает ошибки менее опытным водителям. К одному из важных правил безопасно­ го движения относят правильное определение средней скоро­ сти движения транспортных средств и пешеходов.

Следующее правило гласит — всегда нужно быть готовым к непредвиденным ситуациям. Находясь за рулем, вначале нужно думать, потом делать. Ни одного поступка не позво­ лять себе делать, не подумав. Это основополагающее правило безопасности на дороге.

Самой сложной задачей водителя является управление эмоциями. Человек, находящийся за рулем, не должен испы­ тывать эмоций, чтобы личные чувства не мешали управле­ нию транспортным средством. Эмоциональные трудности свойственны женщинам-водителям. Конечно, не всегда легко оставаться спокойным, когда движению сильно мешает недис­ циплинированный водитель. Как раз в такой ситуации и тре­ буется проявить терпение и попытаться увеличить расстояние между вами и этим водителем.

Для спокойствия и уверенности на дорогах необходимо уметь управлять машиной почти автоматически, чтобы все внимание было сосредоточено на дорожных условиях. Такие водители совершают минимальное количество ошибок и прак­ тически не создают аварийных ситуаций.

Умение быстро перемещаться в плотном потоке транспорта, а также водить машину по хорошим и плохим дорогам прибав­ ляет уверенности в себе. Очень важно пройти противоаварий-ную подготовку, а также научиться управлять автомобилем и сложных ситуациях . Помните, что безопасность на дороге зависит от сотрудничества водителей между собой и строгого соблюдения правил дорожного движения.

Будьте всегда внимательны к происходящему вокруг вас. Любое транспортное происшествие всегда имеет причину, и, заметив ее вовремя, можно избежать сложных ситуаций на дороге. Старайтесь одновременно наблюдать за дорогой, зна­ ками и другими водителями. Конечно, умение прогнозировать и предвидеть ситуацию на дорожном полотне приходит с опы­ том, но к этому следует стремиться. Следует анализировать действия других водителей, чтобы вовремя реагировать на сло­ жившуюся ситуацию. Водитель обязан видеть в движении все, что находится вокруг его транспортного средства, с помощью

бокового зрения и различных зеркал. Даже если вы правы, уступите дорогу другому, потому что машинами управляют люди, разные по возрасту и опыту вождения. Всегда нужно помнить о других участниках движения. Водитель, который во время движения разговаривает по мобильному телефону, реа­ гирует на изменение ситуации на дороге с опозданием. Взаим­ ное уважение водителей — это основополагающий фактор, способный обеспечить дисциплину на дорогах.