Предыдущая |     Содержание     | следующая


Дальние длительные поездки

Сильная жара негативно отражается на здоровье людей. Особенно тяжело ее переносят люди с различными заболеваниями сердца. В жаркую погоду Госавтоинспекция рекомендует не предпринимать длительных поездок на автомобиле, потому что жара 30—35°С пагубно воздействует на самочувствие даже абсолютно здорового человека. При такой погоде, по мнению читателей http://автомнение.рф переутомление наступает быстрее и сильно снижается внимательность к ситуации на дороге. Это может стать причиной дорожно-транспортного происшествия. В такую погоду рекомендуется по возможности не предпринимать поездок на автомобиле, а тем, кто не может отказаться от вождения авто, рекомендуется взять с собой аптечку.

Также не существует людей, которые хоть раз в жизни не испытывали болей в спине. У кого-то они быстро проходят, а у некоторых приобретают постоянный хронический харак­тер. Они могут начинаться по различным причинам. Вообще, нет ни одного человека, который легко бы приспособился к длительным поездкам на автомобилях. Постоянное сидячее положение и облегающая одежда являются причиной болей в спине, а также приводят к перенагреванию внутренних органов и серьезному нарушению кровообращения. Организм человека не приспособлен к длительной тряске. От непрекращающейся вибрации происходит спазм кровеносных сосудов, особенно часто данное заболевание встречается у курящих людей или у людей, имеющих предрасположенность к данной болезни. Среди водителей, чей стаж вождения превышает 5 лет, очень часто встречается хроническое отравление выхлопными газами.

Тем не менее путешествия и поездки могут быть прият­ны и полезны. Просто необходимо сохранять расслабленное состояние и непременно следить, чтобы было комфортно. Удобное положение при вождении автомобиля поможет длительное время сохранять работоспособность и не переутомляться.

Во время длительного пребывания за рулем автомобиля необходимо давать себе отдых и менять положение. Длительные поездки в сидячем положении могут привести к головной боли. Во время длительной поездки за рулем автомобиля останавливайтесь каждые 2 ч, совершайте небольшую прогулку, чтобы размять ноги и восстановить кровообращение. Проделайте комплекс элементарных упражнений.

Согласно проведенным исследованиям, причинами смертельных исходов при авариях (на третьем месте, после сердечнососудистых заболеваний) являются травмы. Травмоопасность на дорогах — это серьезная проблема нашего времени. Во все времена на дорогах происходили несчастные случаи. Отправляясь в длительную автомобильную поездку, все люди надеются, что вернутся домой целыми и невредимыми. Однако во время дальних поездок может случиться всякое.

Даже если вы строго соблюдаете Правила дорожного движения и никогда не превышаете скорость, нет гарантии того, что в вас не врежется пьяный водитель или лихач, который не справится с управлением автомобилем на большой скорости. Подобных случаев происходит на земном шаре почти 250 тыс. в год. Около 10 млн человек получают травмы различной степени тяжести и сотни тысяч из них остаются инвалидами. Неудивительно, что общественность всего мира призывает стремиться к безопасности на дорогах, чтобы не страшно было по ним ездить. Особенно горько осознавать, что жертвами дорожно-транспортных происшествий все чаще становятся дети. Кроме людских жертв, аварии причиняют значительный материальный вред.

Данные исследования, проведенного в Великобритании, свидетельствуют, что практически половина детей рано или поздно становятся жертвами аварий на дорогах. Один ребенок из пятидесяти непременно умирает из-за дорожно-транспортного происшествия. Сейчас водителей и пассажиров погибает намного больше, чем пешеходов. Автомобили с каждым годом выпускают все более мощные, способные разгоняться все сильнее и сильнее. Очень часто при аварии водители получают серьезные травмы головы, и без людских смертей ДТП на трассах практически не обходятся.

Напряженная долгая езда на автострадах приводит к стрессовым ситуациям и болезненным состояниям. При обследо­вании водителей было выявлено, что у большинства из них сильно повышено артериальное давление и уровень холестерина в крови превышает допустимые нормы. Все это приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Очень важна спокойная обстановка во время вождения автомобиля. Обследование водителей грузовиков и автобусов дальних маршрутов позволило сделать выводы, что долгое сидение за рулем, особенно в ночное время, служит серьезным фактором стресса и усталости, а следовательно, и риска несчастного случая. Уже после непрерывного вождения транспортного средства в течение 3 ч внимательность ослабевает и возрастает число ошибок. Через 7 ч количество совершаемых ошибок увеличивается в геометрической прогрессии.

Усталость снимается кратковременным отдыхом, но не полностью. Если первая остановка после 3 ч поездки принесет вам облегчение и снимет усталость, после 6 ч поможет незначительно, то после 9 ч вождения автомобиля никакого улучшения самочувствия не произойдет вовсе. Доказано, что водители пожилого возраста устают быстрее и совершать ошибки начинают раньше. После 5 ч вождения риск попасть в аварию у таких водителей очень велик. Но показатель не­счастных случаев среди молодых людей все равно выше .

Качество вождения напрямую связанно со временем суток. Самые низкие показатели отмечены в ранние утренние часы,

когда биологические ритмы замедлены. По этой причине запланированная скорость у водителей, управляющих транспортными средствами, в ночное время и в ранние утренние часы должна быть ниже.

Можно сделать следующие выводы:

1) не следует находиться за рулем более 9 ч, включая остановки. Это особенно важно для водителей старше 45 лет;

2) необходимо делать остановки через каждые 3 ч. Время остановок должно увеличиваться пропорционально величине часов, проведенных за рулем;

3) нужно составлять такой график работы для профессиональных водителей, чтобы длительные поездки не завершались в утренние часы. Накопленная усталость и само по себе это время суток создают повышенный риск дорожно-транспортного происшествия.



 




market-pages.ru